Поздравления с Днем здорового питания, длинные

Утром вставать нужно, милая, рано,
Выпить побольше воды: два стакана!
Сделать зарядку, взбодриться чуть-чуть,
Плотно поесть, а потом только в путь.....

Есть нужно фруктов и злаков побольше,
Если, родная, прожить хочешь дольше!
Овощи тоже полезны, конечно,
Но не спеши их готовить поспешно:

Жарить в пол литре их масла не надо,
Ты запеки их в духовке, и рада
Будешь фигуре своей ты потом,
Ты ее лепишь своим только ртом!

Булочки, сладости… тоже не кушай,
Трудно конечно, но лучше послушай
Мой ты совет, и будь милой, красивой,
Стройною, нежной, здоровой, игривой!

Лучше не есть тебе жирного мяса,-
Будет полезной-овсяная каша!
Много салатиков разных и блюд
Тех, что тебе столько пользы дадут,

Сколько не даст ни пирог, ни конфета....
Стройною станешь от этой диеты,
Будешь, как спелая груша ты сладкой
Всем с тобой будет общаться приятно!
46

© Принадлежит сайту. Автор: Lav-len
Создать открытку

Поздравляем! С Днем Здорового Питания!
Этот день отдельного требует внимания.

В этот день соблазны все - исключаются,
А здоровые диеты – отлично получаются.

Организм наш устаёт от переедания,
Лишний вес приносит нам страдания.

Гардероб привычный приходится менять,
И размером больше – новый , покупать.

Но если помнить про волшебный День
То все проблемы с весом – уходят в тень!
12

© Принадлежит сайту. Автор: Коршунова Т.М.
Создать открытку

Кушать здорово или здорОво?
Вот какой деликатный вопрос!
Задаю его снова и снова —
До ответа еще недорос...

Диетологи! Вы мне скажите,
Как мне есть, что мне пить и когда?
Вы в себе это всё не держите,
А иначе случится беда! 
8

© Принадлежит сайту. Автор: podaristih
Создать открытку

Чтобы питание было полезным,
Нужно запомнить вам правила всем:
Есть больше фруктов, желательно свежих,
И не решать за столом всех проблем!

Вместо конфет, съешь немного инжира,
Вмеру поесть нужно: в день раза три,
Пей, вместо пива, побольше кефира,
Ну, и конечно же, друг, не кури!
5

© Принадлежит сайту. Автор: Lav-len
Создать открытку

Обычно дни все те, что красным нам отмечает календарь,
Для сердца и души прекрасны, а печень и желудок жаль.
Но думать только о духовном без остановки нам нельзя,
День наступает очень важный для тела нашего, друзья.

Когда сменяются так резко все фото в ленте новостной
На яйца и овощерезку, подвинув булки с колбасой.
Когда с утра бодрит не кофе, а смузи (для ленивых сок),
Из дня здорового питания извлечь необходимо толк.

Ты на обеде можешь с блеском достать в контейнере салат,
На все вопросы отвечая: «Сегодня праздник, как никак».
Ты можешь прошагать надменно фастфудных лавок уголок,
Неся подмышкой непременно свежайший фермерский снежок.

Ты можешь удивить кассиршу в корзинке выставив фундук
И авокадо, притворяясь, что это твой любимый фрукт.
Отметив праздник с увлечением, на зависть всем, кто ест вокруг,
Возможно, что-то в каждодневный свой тайминг включишь ты, мой друг.
1

© Принадлежит сайту. Автор: Вершинина Е.В.
Создать открытку